Nihayet bahar geldiğine göre yazın yaklaştığını hissetmeden edemiyoruz. Bu, sahildeki evimizi kullandığımız ilk yasal yazımız olacak (geçen sene hâlâ üç banyoyu da İşçi Bayramı'na uygun şekilde döşemekteydik) ve amacımız hem yapılacaklar listemizi kısaltmak hem de GERÇEKTEN KEYFİNİ ÇIKARMAK için orada çok fazla zaman geçirmek. SAHİL.
Ancak hazırlanmak için yaptığımız tüm çalışmalarda ev İlk yazımızda başka bir şeyi hazırlamayı ihmal ettiğimizi fark ettik: Kendimiz!
Şehir dışında olduğumuz veya ev projelerinden çok yorulduğumuz için defalarca kaçırdığımız antrenmanlar, oraya gidip gelirken yediğimiz tüm fast food yiyecekleri daha da kötü hale getirdi. Anma Günü'nden önceki son birkaç ayda, yaz için daha iyi bir forma girme konusunda kendimizi yeniden adadık. Ve sizi dublajını yapacağımız yeni dizide bizimle birlikte olmaya davet ediyoruz: Sahil Evi Gövdesi .
Biz fitness uzmanı değiliz (ve kesinlikle fitness modeli de değiliz) ama bu da eğlencenin bir parçası değil mi? Bazen halteri yanlış tutan sıradan insanları izleyebilecekken kim mükemmel formdaki vücut geliştiricileri ve sporcuları izlemek ister? En iyi haliyle ulaşılabilir bir fitness. Yaza kadar her cumartesi, formda kalmanın en sevdiğimiz yollarından bazılarını içeren kısa bir video yayınlayacağız. Hepsi sizin ve benim gibi ortalama insanlar için başlangıç dostu ve eğlenceli olacak şekilde tasarlandı.
Gelecek hafta sonu başlayacak olan açılışta herkesi heyecanlandırmak için kısa bir ön izleme videosu hazırladık. Hoparlörlerinizi 11'e, hatta 12'ye çevirin! – ve oynat tuşuna basın. Aşağıdan görüntüleyebilir veya burada YouTube'da .
Not: Bu gönderiyi bir okuyucuda görüntülüyorsanız videoyu görmek için orijinal gönderiye tıklamanız gerekebilir. Söz veriyorum buna değer.
Ancak şu anda uyum sağlayamıyorsanız (çok şey kaçırıyorsunuz!), işte ele alacağımız egzersiz türlerinin bir önizlemesi. Güç antrenmanı ve temel çalışma gibi standart spor salonu ücretleri ile işleri başlatacağız.
Daha sonra bunu biraz düşük yoğunluklu yoga ve ardından yüksek enerjili aerobik şeylerle karıştıracağız. Aşağıdaki hareket Sherry'nin favorisi. O çok önemli boya yuvarlama kaslarını çalıştırır.
Ama eğer düşünürsen horla, bu hareketleri daha önce görmüştüm , bizim gibi DIY meraklılarına özel olarak tasarlanmış bonus egzersizleri dahil ettiğimizden emindik. Ortalıkta yedek bir boya kutusu varken kimin kettlebell'e ihtiyacı var ki?! Eski deyişin dediği gibi: galon ne kadar dolu olursa, egzersiz o kadar iyi olur!
Aslında ağırlıklarımızın çoğunu garajımızdan aldık. Yeniden değerlendirmeyi sevmeliyim! Alet çantamızı yanımda taşımaya alışkınım ama yürüme hamlesini de dahil etmek, sıradan bir hareketin heyecan verici bir dönüşüydü. Ve Sherry, bir kutu fayans malzemesi taşıdığınızda hamle yapmanın çok daha eğlenceli olduğunu keşfetti. Kim biliyordu?!
Seri tam bir set olacak şekilde tasarlandı, bu yüzden sonuna kadar sadık kaldığınızdan emin olun ve boş bir anınız olduğunda geri dönüp tüm heyecan verici bilgiler için videoyu izlemeyi unutmayın.
Antrenmanlarımız sonunda çok yaratıcı oluyor.
Ah, ve son bir şey….
… NİSAN ŞAKASI!
Eminim Sherry'nin antrenman yaptığını söylediğimizde bazılarınız bizi fark etmişsinizdir (podcast dinleyicileri onun kazara egzersiz yapmayı tercih ettiğini biliyorlar) ama umarım aranızdan birkaçı en azından bir saniyeliğine de olsa görüşebilmişizdir. Kesinlikle daha düzenli egzersize ve daha az fast fooda dönmeye dayanabiliriz, ancak bunun sizi asla maruz bırakacağımız bir yolculuk olmayacağına söz verebilirim.
Ancak daha fazla 1 Nisan şakasına maruz kalmak istiyorsanız, geçmişteki şakalarımızın bağlantılarını burada bulabilirsiniz. Bu yıl saçmalıklarımızın onuncu yılını kutluyoruz!
- 2017 – Yenilikçi çorap serimizin lansmanı
- 2016 – Dekor öğelerini değiştirmek için bir uygulama
- 2015 – Ev dekorasyonu için Siri
- 2014 – Ev işçiliği mücadelesi (yoksa öyle mi?)
- 2013 – Hush – ilk müzik videomuz (hala tüm zamanların favorimiz)
- 2012 – Tamamen makul bir tuvalet alımı
- 2011 – Burger’in kendi oyun odası
- 2010 – Süper klas bir kaldırım çekiciliği yükseltmesi
- 2009 – Mükemmel aydınlatma armatürleri
Umarım hepiniz harika bir 1 Nisan Şaka Günü ve daha da iyi bir Paskalya geçirirsiniz!
